セルフヒーリングしようと思うと、うまくイメージができない時があります！という声が多いので、これも記事にしますね～！
集中できる時間がとれると、まず良いですね。
まわりが騒がしいと最初は、集中しずらいと思います。
力は抜いてください。
力むと、これも視ずらくなります。にやーとするくらい脱力してる方が見やすいです。眉間にしわは禁物！！
視ずらい！と思ったら、意識を広げる瞑想からスタートしてみてください。
全身を感じる⇒全細胞⇒全分子⇒全原子⇒全素粒子⇒大いなる存在としての自分
特に浄化の時は、昼間なら外の明るい方や、夜なら電気の方に顔を向けてやると最初のうちはやりやすいとです。暗い中だと、光をイメージしずらいからですね。
それでも、なんかわかりずらいかも？と思ったら
リーディングについて、
内観をするとよいです。
リーディングできっこないって思っている？なぜ？
自分を信頼できない？なぜ？
リーディングできたら困ることは？
または、ペアワークで、相手の方に相談する
コースについている個別セッションを利用する
などしてください♪