ついに断食も三日目。過去の記事はこちら
特に空腹感もなく、起床。
そもそも、朝ごはんは食べない習慣が三年ほどになるので朝は空腹感がないものになってるのかも。
青汁を飲んで、午前中は遠隔セッション
断食中はやはり冴えてる感ありです。
リーディングする時って、脳波が変わるんだけど、なんていうか断食中は常にその脳波に近くなる。
でも、なんでもかんでもキャッチするわけでなく、どちらかというと幸福感につつまれた感覚です。
『はぁ～～、なんだかしあわせだなぁ～～ ねぇ～～ みぃ～ちゃん♪（猫）』
伝わりますかね。。
しかも、この三日間は内観しまくって、いらない思考を手放す〜〜をたくさんしていました！
なので、余計に自分で自分を引っ張る制限が減ってワクワク感になりやすかったのかもしれません。
そして、3日目に一番、「食べたい～」をそそったのは
揚げ一番です（笑）
夜も青汁を飲んで、無事三日間の断食を終了！！パチパチ♪
この3日目の断食を経て改めて思ったのは
『よく噛んで、量と質に気をつけて食べよう(`д´ )ゞ』
です。
当たり前の事だけど。。。おろそかにしてたなー、身体はこっちの方が楽だな〜〜と思いました。
漸減食三日間、断食三日間、そしてこれを書いてる回復食で1週間以上の断食は、必要と感じたらやるけど長かった〜
１日断食をする頻度はあげていこうかなーと思いました(´∀｀*)♪
ちなみに！今回、漸減食～断食～回復食で引用したのは、生水と柿の葉茶です！
柿の葉茶はビタミンCやカリウムなど栄養素が豊富で、断食の際はお勧めなんだそうです♪
