オンラインヒーリングスクールSoulClearの古山まいこです!
今日は感情にコントロールについて
感情的になることもならないことも選択
あなたは、何かショックなことがあるとすぐに
グサッとか
しょぼん(´・ω・`)とか
感情にどっぷりつかるタイプですか??
だったら、この記事は結構役立ちます。
そもそも
「こういうことを言われたら、こう感じるもの」
例えば
「こんなこと言われたら、悲しい」とか
「思った通りにいかなくて、ショック」とか
「あんなことするなんて、くそ~!」とか
とっさに、その感情を味わうこと自体に疑問もなく感じているのが、割と普通だと思います。
そう感じることを、実は無意識で選択しているんですね。
しかし、マイナスの感情って、それだけエネルギー下げるんで
しばらくは、その波動の現実を他にも味わうことになります。
だから、これって変えたいわけですよね
感情から一歩下がって俯瞰できる、おススメの方法
感情は思考よりも先に
わっと
湧いてきそうになります。
そこで、頭でこう思ってみてください。
悲しみを感じたとき
「こうやって、悲しむこともできるし、本当は悲しまないこともできるんだよな」
怒りを感じたときに
「こうやって、怒ることもできるけど、本当は怒らないこともできるんだよな」
です。
そうじゃない自分も選択できると、あたまで言い聞かせるです。
これ、じつは私は結構実践していて、めちゃくちゃ効果があります!!!
だから、おススメなんです~!
こうやって一回考えてみるだけで、スッと感情が収まります。
これは、私が感情に振り回されることを選択していないから
とも言えますが、
もしそうしたかったら、本当におススメ!!!!
です!