オンラインヒーリングスクールSoulClearの古山まいこです！
人生はすべて「潜在意識」でどう思っているかで決定されます。
マイナスの思い込みは、望まない人生を作りあげてしまうけど、すぐには気がつかないことも多いもの。
今日は、簡単にマイナスの思い込みを見つける方法をお伝えします！
思い込みとは
思い込みとは、あなたにとって「当たり前」と信じていること
です。
これには、あなたにとって「よい」と思えるものと「嫌だな」と思えるものがあります。
『よい』と思える思い込み
例えば
・私、くじ運だけは強いんだよな～
⇒何回かの経験から、そう思っているのだが、この思い込みが結局、また現実となって強い思い込みになる
・ワーゲンのビートルを見るといいことがある（昔はやった！）
⇒一度いい経験があると、みるだけでいいような気がして、結局何かいいことが起こる
という感じで、ジンクスにちかいものから、自分は「こうだ（あたり前）」と疑いなく思える『よい』ケース
『嫌だな』と思える思い込み
例えば
・抽選にならんでいたら、いつも自分の前で締め切られる（これ嫌だな～！）
⇒2回くらいあったら、もう抽選はあきらめたりするかも
・だいたい浮気される
⇒これも思い込みですよ～
という感じで、「私といえばこういった嫌なパターンあるよな～」というケース
マイナスの思い込みの見つけた
①私ったら、こうだよな！
上記にも書いたように、私ってこうなんだよ！って、認識している『嫌だな～』でジンクス化しているものを全部書き出してみてほしい。
それ。。。
こうやって人に扱われる
恋愛パターンはこう
人に雇われるときはこう
全部思い込みですから！！！
たったの数回で、あなたの悪い思い込みに育ててるだけだから、この設定をやめること！
②人生の各ジャンルを思い浮かべる
これは、見つかりにくい「マイナスの思い込み」を見つける方法
だいたいは、①であぶりだせますが、それでも気が付きにくいのが言葉にならない感情
ジャンル「お金」をイメージしたときに
ふわ～～っと感じるマイナスの感情にフォーカスしてみる
もし、マイナスの感情がそのジャンル（ここだと『お金』）にない場合は
心がほんわかして、うっとりとした気分とか、うれしい気分と、もしくは何も感じない
となります。
でも、なにかしらマイナスの感情があったら、そこには何かあるな～と感じます。
その感情にフォーカスして、どんな思い込みかな？と感情を観察してみてください。
「仕事」「人に雇われる」「人を雇う」「アイデアを発表する」「目立つ」「成功する」「恋人をつくる」「知らない場所にいく」「好きな服に囲まれる」「好きな物を買う」「学びたいことに自己投資する」etc…
いろんなことで、これをトライして感情を書き出してください。
これ、全部思い込み！！！！
たっくさんでてくるはずです。
思い込みを変える
でてきたマイナスの思い込みをみて
「どんな設定に変わったら、うれしいかな？」に変えて紙に書き出してください^^
そして、たまに見返すとなおよし！
当スクールでは、さらに効率的な思考の変え方なんかもお伝えしています♪♪
